觉得自己自卑怎么办

觉得自己自卑怎么办？这是许多人内心的痛点，因为自卑使人失去自信，自卑心理往往会严重影响一个人的生活和工作。但是，克服自卑并重建自信并非不可能，以下是一些建议可以帮助你应对这种情绪。

首先，要认识到自卑是一种感觉，并非客观事实。随着时间的推移，我们的经历会积累，思考方式也会发生变化。很多时候，自卑是因为我们关注自己的不足而忽视了自己的优点和成就。因此，要改变自卑感觉，就要重新审视自己的一生并意识到自己是独一无二的，在某些方面具有独特的才能和能力。

其次，要记住每个人都会有弱点和不足之处。没有任何一个人是完美无缺的，每个人都会犯错误和失败。接受自己的不足是成长和发展的必备条件。只要我们可以从自己的错误中学习并争取改变，就能在成长过程中找到自信。关注自己的进步而不是缺点，将帮助我们建立自信。

最后，鼓励自己与外界积极互动。与他人交流和参与社交活动有助于改善自尊心。与朋友和家人聊天，倾诉自己的感受和困惑，也让他们分享他们的意见和支持。此外，尝试参加一些组织或团体活动，例如义工活动或兴趣小组。在这样的环境中，你可以与他人合作，分享经验和技能。其过程中获得的认可和成就感将进一步提升自信心。

在克服自卑方面，自我认识和积极互动非常关键。通过重新评估自己并正视自己的短处，我们可以找到自己的优点和自信。而与外界的积极互动可以不断增加自尊心和对自己的认识。记住，自卑只是暂时的感觉，我们都有能力超越它，实现自我价值的最大化。

怎样可以改变自己自卑的心理？

1多接触性格开朗的人

朋友圈很多人说有什么性格就会交什么类型的朋友圈，对于性格有些内向或自卑的人群，可以适当参加一些性格开朗圈子的活动或是交一些性格开朗的朋友时常在一起交流，可以让自己从中改变个人的性格与对事件的认知

2做一些力所能及的事

成就感对于所说的缺乏安全感的人群，可以通过一些力所能及的事件去增加个人的成就感增加个人自信力让自己有责任感与成就感的同时也消除了自卑，这里可以从个人比较熟悉的技能事件上着手去做

3培养兴趣爱好

每一个人都有兴趣爱好，或多或少罢了可以根据各自的喜好选择相应的事或是乐趣去展开，这是改变个人性格的最好的途径，在自己感兴趣的事件上做事或是自信是都会倍增的，而且也比较受到他人重视

4多方位同时调整

从生活家庭朋友间不同的角度去做事去改善，多方位的去调整切记不可太刻意，给自己时间也给自己改变的选择，努力让自己更优秀，让更多的人欣赏到自己特色的一面

5尽可能大胆表达自己的想法

与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意

在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的

6每天早上对着镜子微笑

每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神

7运动使人保持自信

有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句

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