上火老是觉得困怎么办
春季干燥上火，困意难消怎么办？
三杯茶缓解春季综合征百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补补水先用沸水煮一下干百合，大约10分钟左右即可饮用，由于这样制作出来的百合茶很清淡，可以当水喝，不过脾胃虚寒的人不宜喝太多想丰富一下味道的话，放几粒枸杞，一方面点缀茶的颜色，另外一方面还丰富了口感百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃掉，尤其是枸杞，经常嚼一嚼，还有助于保护眼睛
上火杭白菊降火茶春夏季节，身体很容易上火，可以喝点茶来缓解一下当然也要看是什么火，比如肝火比较旺?心火还或是肺火比较旺?如果是肝火旺，可以选择菊花茶喝菊花茶的时候，可加几粒枸杞，也就是菊花枸杞茶菊花包括贡菊雪菊杭白菊等，其中杭白菊去火功能更强如果是心火比较旺，舌尖发红这种情况的话，可以喝点莲子心茶
春困柠檬醒神茶自制蜂蜜柠檬茶，物美价廉选两个中等大小的柠檬，用盐水洗净沥干后切片，找一个小玻璃罐，一层柠檬一滴蜂蜜，直到铺满整罐然后密封放入冰箱，随喝随取即可若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡，温水即可，水太热会破坏维生素C，这酸爽，不清醒才怪还可以在喝的时候放点时令水果，比如草莓芒果等，味道会更好
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