觉得自己胸小怎么办

女生胸小的原因? 女人胸小的原因有激素缺乏，遗传影响，过度节食和不良习惯等原因造成的
胸部小可以采用下面的几种方法进行丰胸：
1正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁
2调整正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法
3加强营养
胸部主要是脂肪组织构成的，所以应注意加强营养的均匀吸收，因此建议大家增加摄入蛋白质和适量的脂肪，并配合食疗方法，让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性蛋白质与脂肪的食物有：蛋类瘦肉花生核桃芝麻豆类植物油类等另外，也可使用波斯丽尔来代替营养促进胸部二次发育，达到丰胸的目的
4加强锻炼
单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不行的，丰胸还要注意加强锻炼，譬如俯卧撑，扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌，虽然锻炼胸肌不能达到丰胸，但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满
5按摩穴位
科学的穴位按摩方法，可以有效的促进胸部血液循环，增加胸部的发育与成长每天趁洗完澡后睡觉前，体表微热新陈代谢最好的时候按摩穴位，特别是行经胸部的胃经对应穴位，以相表里的脾经穴位，每穴位按摩20下，可改善肠胃代谢的效能，打通乳腺的气血循环，减重兼顾丰胸

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